אדוה רונן שדה
פסיכולוגית קלינית מומחית
מתעניינים בטיפול פסיכולוגי?
בקליניקה פרטית בקיבוץ בית אלפא או באופן מקוון
בגישה דינמית, CBT או אינטגרטיבית
המותאמת לצורכי המטופל.
הטיפול הוא שלכם, לכן חשוב לי שתרגישו שנוח לכם,
שאתם מתקדמים ושקיימת גמישות וחשיבה משותפת.
אני בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וחינוך מטעם אוניברסיטת "בן גוריון בנגב" ותואר שני בפסיכולוגיה קלינית במסלול הקליני- גרונטולוגי מטעם המרכז האקדמי "רופין".
כיום אני עובדת במרפאת בריאות הנפש מבוגרים של קופת חולים "כללית", בקליניקה פרטית בקיבוץ בית אלפא ובטיפולים מקוונים ב- TEAMS.
במהלך השנים צברתי ניסיון מקצועי רב במסגרות שונות. הייתי מדריכה, מטפלת ומנהלת במסגרות חינוכיות רבות בניהם תנועת נוער, מכינות, חיל החינוך והנוער, משלחות ועמותות חינוכיות. כמו כן, צברתי ניסיון טיפולי רב במסגרת מרפאות בריאות הנפש, מרכזי יום, הוסטלים, קהילה תומכת ומחלקות אשפוז פסיכיאטריות.
היכן לקיים את הפגישה שלך
טיפול פרונטלי
טיפול פנים אל פנים בקליניקה חדשה ונעימה בקיבוץ בית אלפא. פנו לעצמיכם זמן והגיעו לקליניקה נעימה ושקטה לזמן שעוסק רק בכם.
טיפול מקוון
טיפול פסיכולוגי מכל מקום בעולם. גם אם אתם רחוקים, יש לכם אפשרות לדאוג לעצמיכם. חשוב שהטיפול יתקיים ממקום פרטי ושקט עם אינטרנט יציב.
גישות טיפוליות
טיפול פסיכו-דינמי
טיפול פסיכו-דינמי הוא תהליך פסיכולוגי עמוק העוסק בחקר העצמי. הטיפול יכול להיות ממוקד לשאלה ספציפית או ניסיון להבין ולהכיר את עצמי, את ההתנהגות שלי, המניעים והתחושות שלי ברבדים עמוקים יותר. בטיפול פסיכו-דינמי לרוב נעסוק גם בתכנים לא מודעים, חוויות ילדות, מערכות יחסים, דפוסי התנהגות החוזרים על עצמם ועוד, וננסה לחבר אותם גם לקשיים וטרדות מההווה ומחיי היום- יום.
טיפול קוגניטיבי- התנהגותי (CBT)
טיפול CBT או בעברית "טיפול קוגנטיבי- התנהגותי" (Cognitive- Behaivoral Theraphy) מחולק לשניים: חלק קוגניטיבי אשר עוסק בזיהוי דפוסי החשיבה שעוצרים אותו מלהתקדם, העמקה והגמשה שלהם, וחלק התנהגותי שבו ננסה בפועל לשנות את דפוסי ההתנהגות הללו ולקדם את המטרות הטיפוליות. הטיפול הוא הדרגתי, מובנה וקשוב לתהליך של המטופל\ת.
התערבות במשבר
אנשים רבים מתמודדים במהלך החיים עם משברים כמו אובדן, גירושין, תאונה, מחלה, פיטורים, אירוע טראומטי ועוד. אירועים אלה יכולים לעיתים לשבש ולטלטל את הסדר הקיים ולהעלות התלבטויות ותחושות מורכבות. התערבות במשבר הוא טיפול שעוסק בעיבוד של המשבר, בהתמודדות עם ההתלבטויות והתחושות שהאירוע מביא אתו, ובניסיון ליצור סדר ולהסתגל למציאות החדשה ולאתגרים שהיא מביאה איתה.
טיפול קבוצתי לגיל השלישי
ז. ה. פוקס, אבי האנליזה הקבוצתית, תיאר את הקבוצה הטיפולית כ״היכל מראות״ — מקום שבו אנחנו לא רק פוגשים אנשים אחרים, אלא בעיקר פוגשים את עצמנו דרכם. דרך המראות שמסביבנו, אנחנו יכולים להתבונן בעצמנו, לקבל נקודות מבט חדשות ולדייק את הדרך שבה אנחנו נמצאים בתוך קשרים עם אחרים.
הנושאים שנעסוק בהם במפגשים יהיו על כל דבר שהקבוצה תבחר.
בין היתר, נדבר על החיים ועל המוות. על היחס לגוף המשתנה. על חברים, קהילה ואנשים שפגשנו בדרך. על זוגיות ובדידות. על משפחה, ילדים ונכדים. ועוד...
המפגשים יתקיימו בימי שני בין השעות 11:45 - 10:30 בקיבוץ בית אלפא
10 מפגשים בעלות של 100 ש"ח למפגש (או 78 ש"ח למפגש למבוטחי קופ"ח כללית) ההרשמה מותנית בראיון אישי והתחייבות להגעה סדירה לכלל המפגשים
תחומי טיפול
דיכאון
כולנו מרגישים עצובים מידי פעם, אבל דיכאון היא דפוס מתמשך של מצב רוח ירוד וחוסר עניין בפעילויות שפעם אהבנו לעשות. לעיתים קרובות מרגישים עם דיכאון גם מחשבות שליליות על העתיד, שינויים בשינה ובתיאבון, חרדה וירידה משמעותית בתפקוד
חרדות
לפעמים אנחנו מרגישים בגוף מתח רב. הלב שלנו דופק בחוזקה, אנחנו מזיעים, מרגישים חוסר אונים ושאנחנו עומדים להתעלף. הרבה פעמים אנחנו גם לא יודעים אפילו למה או מה גרם לנו להרגיש ככה, אבל חשוב לדעת שחרדה היא אחת מההתמודדויות הנפשיות הנפוצות ביותר, ויש דרכים להקל על החרדה ולהתמודד איתה.
משברי חיים
החיים מפגישים אותנו לעיתים קרובות עם אירועים שלא ציפינו להם - אובדן, פיטורים, גירושים, מחלות, מעברים ועוד. זה יכול להיות התדרדרות איטית וזה יכול להיות הפתעה משנת חיים. כך או כך, אנחנו נדרשים להתמודדות עם מציאות חדשה ומאיימת, חוסר ודאות ולפעמים שבר בזהות ותחושת בדידות גדולה. חשוב במקרים כאלה להגיע לטיפול כדי להצליח להתארגן מחדש ולא להיות לבד עם המחשבות והתחושות המתלוות לאירוע.
התמודדות עם טראומה
לעיתים החיים מפגישים אותנו עם אירועים קשים שמשאירים אצלנו חותם עמוק. לעיתים מדובר באירוע אחד, לפעמים בכמה, אולי אפילו שכחנו מהם והם צצו רק בהמשך, ואולי בכלל מדובר בדברים שקרו למישהו אחר. אנשים שהיו חשופים לאירוע קשה ופיתחו פוסט טראומה מתארים קו שבר בחייהם. הם מדברים על החיים שלפני והחיים שאחרי, וממאנשים מתפקדים וסך הכל שמחים הופכים להיות רגישים, דרוכים וקצרים.
הפרעות אישיות
אדם עם הפרעת אישיות מתמודד עם דפוסי אישיות מקובעים ועם קושי להתגמש ולהסתגל למצבים חדשים. לעיתים קרובות, הדבר קשור גם לאירועי חיים שקרו בילדות המוקדמת או לטראומה מתמשכת (לא אירוע אחד, אלא מספר אירועים קשים שקרו לאורך תקופת זמן). לרוב, ההפרעה תגרום לסבל רב לו או לסביבתו, בעיות ביחסים בינאישיים וקושי בתפקוד.
פוביות
פוביה היא פחד רב מתמשך ממשהו ספציפי. זה יכול להיות פחד מבעלי חיים ספציפיים (נחשים, עקרבים...), פחד ממצבים (טיסות, מעליות, נסיעה באוטובוס...) פחד מפרוצדורה רפואית (בדיקות דם, זריקות...), ועוד. בתוך הקטגוריה נכנס גם אגרופוביה וקלסטרופוביה. אנשים רבים חיים עם פוביות ולא מטפלים בדבר, אך אדם שיפנה לטיפול בעקבות פוביה, יעשה זאת לרוב מכיוון שהדבר פוגע באופן משמעותי באיכות חייו. במקרים רבים הטיפול בפוביה יהיה באמצעות טיפול קוגניטיבי - התנהגותי (CBT).
OCD
OCD (הפרעה אובססיבית - קומפולסיבית) כשמה כן היא, מורכבת משני חלקים: מחשבות אובססיביות, חוזרות ומטרידות שלא מתפתחות, והתנהגות קומפולסיבית, טקסית, שמטרתה היא להרגיע את המחשבות הטורדניות, אך רק באופן זמני. זו הפרעה מורכבת ומסועפת שקשה לעיתים לזהות, אך יכולה לגרום לסבל רב.
ועוד ועוד...
יש כמובן עוד הפרעות, קשיים והתמודדויות רבות שלא נכתבו כאן, אך שבהחלט יש להם מקום בחדר הטיפול. חשוב לציין שלעיתים יש התמודדויות שמתאימות יותר לטיפול במסגרת אחרת, ואנסה לסייע בהפנייה למסגרת המתאימה.
צור קשר
- המוסכים, בית אלפא, ישראל